[ 摘记 ]    in《 卢师兄语录
要点: 心态   养生   
早上起来,用腹式呼吸,深深地吸口气,缓缓地吐出;再深深地吸口气,缓缓地吐出.........在深深地吸气时,你的意念里想着我吸入了天地之精华;我在吐气时,意念里想着我吐出了胸中的浊气废气。任何时候都可以做,连等待电梯的时候也可以做。长期坚持,必有效果。意念对健康有重大影响。
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